Слойка или ракушки для тостада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами слойка и ракушки для тостада
- Ракушки для тостада содержат меньше калорий, чем слойка. В то время как ракушки для тостада содержат 474 калорий, слойка содержит только 558 калорий.
- Слойка имеет больше селена, витамина B3, железа и витамина B2, в то время как ракушки для тостада имеют больше витамина B6, фосфора, клетчатки и магния.
- Слойка покрывает вашу дневную потребность в селене на 41% больше, чем ракушки для тостада.
- Слойка содержит в 3 раз больше витамина B2, чем ракушки для тостада, В то время как слойка содержит 0.258 мг витамина B2, ракушки для тостада содержат только 0.094 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте слойка ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Tostada shells, corn.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1013.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1810.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 8.285g | 93% |
| Селен | 24.5µg | 2.2µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.363mg | 26% |
| Жиры | 38.5g | 23.38g | 23% |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Фосфор | 60mg | 203mg | 20% |
| Натрий | 253mg | 657mg | 18% |
| Клетчатка | 1.5g | 5.8g | 17% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Витамин B9 | 55µg | 14% | |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.553mg | 14% |
| Магний | 16mg | 76mg | 14% |
| Железо | 2.6mg | 1.53mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.094mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 7.011g | 7% |
| Кальций | 10mg | 76mg | 7% |
| Цинк | 0.54mg | 1.23mg | 6% |
| Марганец | 0.495mg | 0.363mg | 6% |
| Углеводы | 45.7g | 64.43g | 6% |
| Калий | 62mg | 237mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 7.217g | 4% |
| Калорийность | 558kcal | 474kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.191mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Медь | 0.115mg | 0.148mg | 4% |
| Белки | 7.4g | 6.15g | 3% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.353mg | 3% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 44.2g | 58.63g | N/A |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.163g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.198mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.312mg | 0% | |
| Гистидин | 0.158mg | 0% | |
| 0.124g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.3% |
