Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +2622.2%
Содержит больше МагнийМагний +493.8%
Содержит больше КальцийКальций +3530%
Содержит больше КалийКалий +338.7%
Содержит больше МедьМедь +260.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +476.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +707.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2005.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50.9%
Содержит больше ХолинХолин +106.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 0µg 1376µg 153%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.065g 141%
Марганец 0.495mg 2.855mg 103%
Витамин K 16.3µg 108.6µg 77%
Жиры 38.5g 2.12g 56%
Селен 24.5µg 0.9µg 43%
Клетчатка 1.5g 11g 38%
Кальций 10mg 363mg 35%
Медь 0.115mg 0.415mg 33%
Витамин B6 0.019mg 0.4mg 29%
Витамин B1 0.323mg 0.04mg 24%
Насыщенные жиры 5.502g 0.336g 23%
Калорийность 558kcal 93kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.081g 22%
Магний 16mg 95mg 19%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Натрий 253mg 9mg 11%
Витамин E 0.55mg 2mg 10%
Витамин B3 3.8mg 2.362mg 9%
Углеводы 45.7g 17.31g 9%
Витамин B9 55µg 83µg 7%
Витамин B2 0.258mg 0.354mg 7%
Калий 62mg 272mg 6%
Витамин B5 0mg 0.231mg 5%
Фосфор 60mg 91mg 4%
Белки 7.4g 5.6g 4%
Цинк 0.54mg 0.67mg 1%
Холин 6.2mg 12.8mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 6.31g N/A
Железо 2.6mg 2.63mg 0%
Сахар 0.75g 6.3g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1716%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164%
Содержит больше ВодаВода +890.8%
Содержит больше ДругоеДругое +65%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10798.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1987.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.