Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше СеленСелен +178.4%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +1380%
Содержит больше КалийКалий +3148.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +224.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +304%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5323.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12794.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +392.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.7%
Содержит больше ХолинХолин +730.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.9%
Содержит больше БелкиБелки +62.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +504%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 0µg 2081µg 231%
Витамин E 0.55mg 29.83mg 195%
Витамин B6 0.019mg 2.45mg 187%
Клетчатка 1.5g 27.2g 103%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 8.37g 92%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Марганец 0.495mg 2mg 65%
Железо 2.6mg 7.8mg 65%
Калий 62mg 2014mg 57%
Витамин K 16.3µg 80.3µg 53%
Витамин B2 0.258mg 0.919mg 51%
Жиры 38.5g 17.27g 33%
Фосфор 60mg 293mg 33%
Магний 16mg 152mg 32%
Витамин B3 3.8mg 8.701mg 31%
Селен 24.5µg 8.8µg 29%
Медь 0.115mg 0.373mg 29%
Цинк 0.54mg 2.48mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 2.75g 15%
Кальций 10mg 148mg 14%
Витамин B9 55µg 106µg 13%
Калорийность 558kcal 318kcal 12%
Натрий 253mg 30mg 10%
Насыщенные жиры 5.502g 3.26g 10%
Белки 7.4g 12.01g 9%
Холин 6.2mg 51.5mg 8%
Углеводы 45.7g 56.63g 4%
Чистые углеводы 44.2g 29.43g N/A
Сахар 0.75g 10.34g N/A
Витамин B1 0.323mg 0.328mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
221%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.59g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.242g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.