Слойка или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами слойка и пицца
- Пицца содержит меньше калорий, чем слойка. Пицца содержит 266 калорий, в то время как слойка содержит 558 калорий.
- Слойка имеет больше селена, витамина K и марганца; однако, пицца богаче фосфором, кальцием, витамином B12, витамином B9, цинком и витамином A.
- Пицца покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 22% выше, чем слойка.
- Пицца имеет в 2 раз меньше витамина K, чем слойка. Слойка имеет 16.3 µg витамина K, в то время как пицца имеет 6.7 µg.
- Слойка содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1780% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +143.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 1.681g | 137% |
| Жиры | 38.5g | 9.69g | 44% |
| Фосфор | 60mg | 216mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Кальций | 10mg | 188mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 2.608g | 16% |
| Натрий | 253mg | 598mg | 15% |
| Калорийность | 558kcal | 266kcal | 15% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Витамин B9 | 55µg | 93µg | 10% |
| Витамин K | 16.3µg | 6.7µg | 8% |
| Белки | 7.4g | 11.39g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 69µg | 8% |
| Селен | 24.5µg | 19.9µg | 8% |
| Цинк | 0.54mg | 1.34mg | 7% |
| Марганец | 0.495mg | 0.36mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.39mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.195mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 4.465g | 5% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.08mg | 5% |
| Углеводы | 45.7g | 33.33g | 4% |
| Калий | 62mg | 172mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.3g | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.83mg | 2% |
| Железо | 2.6mg | 2.48mg | 2% |
| Магний | 16mg | 24mg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 16.4mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Медь | 0.115mg | 0.105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 0.75g | 3.58g | N/A |
| Витамин B3 | 3.8mg | 3.825mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.198mg | 0.41mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.77mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.264mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.664mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.72mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.355mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +297.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +483.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1222.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
