Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.3%
Содержит больше МедьМедь +238.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +1550%
Содержит больше СеленСелен +69%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +6520%
Содержит больше КалийКалий +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +553.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +707.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2185%
Содержит больше БелкиБелки +191.1%
Содержит больше ВодаВода +432.2%
Содержит больше ДругоеДругое +544%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1583.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.474g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Рокфор
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Рокфор DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.32g 139%
Натрий 253mg 1809mg 68%
Кальций 10mg 662mg 65%
Насыщенные жиры 5.502g 19.263g 63%
Фосфор 60mg 392mg 47%
Витамин B5 0mg 1.731mg 35%
Витамин A 0µg 294µg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Белки 7.4g 21.54g 28%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Железо 2.6mg 0.56mg 26%
Витамин B2 0.258mg 0.586mg 25%
Витамин B1 0.323mg 0.04mg 24%
Марганец 0.495mg 0.03mg 20%
Витамин B3 3.8mg 0.734mg 19%
Селен 24.5µg 14.5µg 18%
Углеводы 45.7g 2g 15%
Цинк 0.54mg 2.08mg 14%
Витамин K 16.3µg 14%
Жиры 38.5g 30.64g 12%
Калорийность 558kcal 369kcal 9%
Медь 0.115mg 0.034mg 9%
Витамин B6 0.019mg 0.124mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 0.55mg 4%
Магний 16mg 30mg 3%
Витамин B9 55µg 49µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 8.474g 1%
Калий 62mg 91mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0.303mg 0%
Треонин 0.198mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.114mg 0%
Лизин 0.144mg 1.848mg 0%
Метионин 0.131mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.023mg 0%
Валин 0.312mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.602mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.761g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.