Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Солонина

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%
Содержит больше МарганецМарганец +2150%
Содержит больше КалийКалий +133.9%
Содержит больше МедьМедь +33.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +748.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит больше СеленСелен +33.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +243.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1142.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +986.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +816.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1016.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Солонина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.67g 144%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Цинк 0.54mg 4.58mg 37%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Натрий 253mg 973mg 31%
Жиры 38.5g 18.98g 30%
Витамин B1 0.323mg 0.026mg 25%
Белки 7.4g 18.17g 22%
Марганец 0.495mg 0.022mg 21%
Витамин B6 0.019mg 0.23mg 16%
Селен 24.5µg 32.8µg 15%
Калорийность 558kcal 251kcal 15%
Углеводы 45.7g 0.47g 15%
Витамин K 16.3µg 1.5µg 12%
Витамин B9 55µg 6µg 12%
Холин 6.2mg 69.2mg 11%
Фосфор 60mg 125mg 9%
Железо 2.6mg 1.86mg 9%
Витамин B5 0mg 0.42mg 8%
Витамин B2 0.258mg 0.17mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B3 3.8mg 3.03mg 5%
Медь 0.115mg 0.154mg 4%
Насыщенные жиры 5.502g 6.34g 4%
Витамин E 0.55mg 0.16mg 3%
Калий 62mg 145mg 2%
Магний 16mg 12mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 9.22g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 44.2g 0.47g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 0.75g 0g N/A
Триптофан 0.086mg 0.119mg 0%
Треонин 0.198mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.445mg 0%
Лизин 0.144mg 1.536mg 0%
Метионин 0.131mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.718mg 0%
Валин 0.312mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +102.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9623.4%
Содержит больше БелкиБелки +145.5%
Содержит больше ВодаВода +708%
Содержит больше ДругоеДругое +159%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3217.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.