Слойка или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами слойка и теф
- Слойка содержит больше калорий, чем теф. Слойка содержит 558 калорий, в то время как теф содержит 101 калорий.
- Слойка имеет больше витамина B3, витамина B2, витамина B1, витамина B9 и железа, однако теф имеет больше марганца, меди, фосфора и магния.
- Теф обеспечивает вас на 103% большим количеством марганца от суточной нормы, чем слойка.
- Теф имеет в 32 раз меньше натрия, чем слойка. Слойка имеет 253 мг натрия, в то время как теф имеет 8 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Teff, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +477.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +681.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 148% | |
| Марганец | 0.495mg | 2.86mg | 103% |
| Жиры | 38.5g | 0.65g | 58% |
| Селен | 24.5µg | 45% | |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 25% | |
| Калорийность | 558kcal | 101kcal | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 22% | |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.909mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.033mg | 17% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.183mg | 12% |
| Медь | 0.115mg | 0.226mg | 12% |
| Натрий | 253mg | 8mg | 11% |
| Фосфор | 60mg | 120mg | 9% |
| Углеводы | 45.7g | 19.86g | 9% |
| Витамин B9 | 55µg | 18µg | 9% |
| Магний | 16mg | 50mg | 8% |
| Белки | 7.4g | 3.87g | 7% |
| Железо | 2.6mg | 2.05mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.097mg | 6% |
| Цинк | 0.54mg | 1.11mg | 5% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.8g | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Кальций | 10mg | 49mg | 4% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Калий | 62mg | 107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +91.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5823.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +912.6% |
