Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Слойка или чоризо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.5%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1137.5%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +541.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +531.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +918.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2689.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1459.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Чоризо DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 3.46g 125%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Натрий 253mg 1235mg 43%
Насыщенные жиры 5.502g 14.38g 40%
Витамин B6 0.019mg 0.53mg 39%
Белки 7.4g 24.1g 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Цинк 0.54mg 3.41mg 26%
Витамин B1 0.323mg 0.63mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 18.4g 24%
Витамин B5 0mg 1.12mg 22%
Марганец 0.495mg 0.04mg 20%
Холин 6.2mg 96.7mg 16%
Углеводы 45.7g 1.86g 15%
Железо 2.6mg 1.59mg 13%
Витамин B9 55µg 2µg 13%
Фосфор 60mg 150mg 13%
Витамин K 16.3µg 1.6µg 12%
Калий 62mg 398mg 10%
Витамин B3 3.8mg 5.131mg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Селен 24.5µg 21.1µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калорийность 558kcal 455kcal 5%
Медь 0.115mg 0.08mg 4%
Витамин B2 0.258mg 0.3mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.22mg 2%
Жиры 38.5g 38.27g 0%
Чистые углеводы 44.2g 1.86g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 0.75g 0g N/A
Триптофан 0.086mg 0.278mg 0%
Треонин 0.198mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.275mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.708mg 0%
Лизин 0.144mg 2.414mg 0%
Метионин 0.131mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.149mg 0%
Валин 0.312mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2357%
Содержит больше БелкиБелки +225.7%
Содержит больше ВодаВода +330.4%
Содержит больше ДругоеДругое +292%
Одинаковое количество вещества Жиры ~38.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +542.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.