Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Смесь орехов
  5. Сравнить
  6. Смесь орехов vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Смесь орехов и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +5625%
Содержит больше КальцийКальций +244.1%
Содержит больше КалийКалий +1139.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8600%
Содержит больше МедьМедь +30133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1325%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +101900%
Содержит больше СеленСелен +4137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +731.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26482.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +750.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3811.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Ирис (конфеты) DV% diff.
Медь 0.907mg 0.003mg 100%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 1.222g 89%
Марганец 2.04mg 0.002mg 89%
Фосфор 456mg 32mg 61%
Селен 33.9µg 0.8µg 60%
Магний 229mg 4mg 54%
Насыщенные жиры 8.711g 20.565g 54%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 8.964g 49%
Витамин B3 7.709mg 0.029mg 48%
Витамин E 7.82mg 0.94mg 46%
Белки 20.04g 1.07g 38%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Жиры 53.95g 32.75g 33%
Железо 2.61mg 0.03mg 32%
Цинк 3.36mg 0.12mg 29%
Клетчатка 7g 0g 28%
Витамин B6 0.352mg 0.009mg 26%
Витамин B9 83µg 2µg 20%
Витамин B5 1.14mg 0.134mg 20%
Калий 632mg 51mg 17%
Витамин B1 0.189mg 0.008mg 15%
Углеводы 21.05g 64.72g 15%
Витамин B2 0.196mg 0.068mg 10%
Холин 52mg 9%
Кальций 117mg 34mg 8%
Натрий 5mg 135mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Калорийность 607kcal 560kcal 2%
Витамин K 5.7µg 2.8µg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 14.05g 64.72g N/A
Сахар 4.15g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.055g 0.674g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g 0.065g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1772.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше ВодаВода +278.2%
Содержит больше ДругоеДругое +216.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1095.7%

Другие также сравнивают

Смесь орехов
Смесь орехов vs Бразильский орех
Бразильский орех
Смесь орехов
Смесь орехов vs Кешью
Кешью
Смесь орехов
Смесь орехов vs Лесной орех
Лесной орех
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.