Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +518.9%
Содержит больше КалийКалий +173.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161%
Содержит больше МедьМедь +312.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%
Содержит больше СеленСелен +578%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1441.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1660%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Содержит больше ХолинХолин +67.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Кит Кат DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.895g 91%
Марганец 2.04mg 0.1mg 84%
Медь 0.907mg 0.22mg 76%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 5.844g 57%
Селен 33.9µg 5µg 53%
Витамин E 7.82mg 0.34mg 50%
Магний 229mg 37mg 46%
Фосфор 456mg 135mg 46%
Витамин B3 7.709mg 0.5mg 45%
Жиры 53.95g 25.99g 43%
Насыщенные жиры 8.711g 17.953g 42%
Цинк 3.36mg 0.09mg 30%
Белки 20.04g 6.51g 27%
Витамин B6 0.352mg 0.02mg 26%
Клетчатка 7g 1g 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Железо 2.61mg 1mg 20%
Витамин B9 83µg 14µg 17%
Углеводы 21.05g 64.59g 15%
Калий 632mg 231mg 12%
Витамин B5 1.14mg 0.64mg 10%
Витамин B1 0.189mg 0.117mg 6%
Холин 52mg 31mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Калорийность 607kcal 518kcal 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 4.2g 10.6g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Натрий 5mg 54mg 2%
Витамин B2 0.196mg 0.21mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Кальций 117mg 125mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 63.59g N/A
Сахар 4.15g 48.68g N/A
Витамин K 5.7µg 5.2µg 0%
Транс-жиры 0.055g 0.099g N/A
Триптофан 0.22mg 0.09mg 0%
Треонин 0.703mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.52mg 0%
Лизин 0.782mg 0.28mg 0%
Метионин 0.283mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.27mg 0%
Валин 1.001mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g 0.075g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +207.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.6%
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +387.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1532.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +152.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +864.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.