Смесь орехов или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты смесь орехов и куриные крылышки?
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем куриные крылышки. Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как куриные крылышки содержат 271 калорий.
- Смесь орехов превосходят куриные крылышки по содержанию меди, марганца, магния, витамина E, селена, фосфора, цинка и железа.
- Смесь орехов покрывают вашу дневную потребность в меди на 93% больше, чем куриные крылышки.
- Смесь орехов содержат в 9 раз больше марганца, чем куриные крылышки. Смесь орехов содержат 2.04 мг марганца, в то время как куриные крылышки содержат 0.228 мг.
- Куриные крылышки имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Куриные крылышки имеют более высокий гликемический индекс (46), чем смесь орехов (24).
Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Fast foods, chicken tenders были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +717.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +588.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1214.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +794.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 0.069mg | 93% |
| Марганец | 2.04mg | 0.228mg | 79% |
| Жиры | 53.95g | 13.95g | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 5.783g | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 4.83g | 59% |
| Магний | 229mg | 28mg | 48% |
| Натрий | 5mg | 769mg | 33% |
| Витамин E | 7.82mg | 3.17mg | 31% |
| Селен | 33.9µg | 17.5µg | 30% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 2.493g | 28% |
| Фосфор | 456mg | 282mg | 25% |
| Железо | 2.61mg | 0.73mg | 24% |
| Цинк | 3.36mg | 0.71mg | 24% |
| Клетчатка | 7g | 1.2g | 23% |
| Калорийность | 607kcal | 271kcal | 17% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Витамин B9 | 83µg | 19µg | 16% |
| Кальций | 117mg | 17mg | 10% |
| Калий | 632mg | 373mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.426mg | 6% |
| Крахмал | 4.2g | 17.03g | 5% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 8.217mg | 3% |
| Витамин K | 5.7µg | 8µg | 2% |
| Холин | 52mg | 43.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 1.244mg | 2% |
| Белки | 20.04g | 19.22g | 2% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.179mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 21.05g | 17.25g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.082g | 0.211g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| 0g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +2142.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.22g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +937.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +305.5% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
