Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +89.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.8%
Содержит больше МедьМедь +377.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +430.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит больше МарганецМарганец +51.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~633mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1106.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +536.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 97%
Жиры 53.95g 0.52g 82%
Медь 0.907mg 0.19mg 80%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 71%
Селен 33.9µg 0.9µg 60%
Фосфор 456mg 86mg 53%
Витамин E 7.82mg 52%
Марганец 2.04mg 3.098mg 46%
Витамин B3 7.709mg 0.639mg 44%
Насыщенные жиры 8.711g 40%
Белки 20.04g 0.33g 39%
Витамин B9 83µg 215µg 33%
Калорийность 607kcal 32kcal 29%
Магний 229mg 121mg 26%
Цинк 3.36mg 1.1mg 21%
Витамин B5 1.14mg 0.179mg 19%
Кальций 117mg 275mg 16%
Витамин B6 0.352mg 0.152mg 15%
Витамин B1 0.189mg 0.028mg 13%
Клетчатка 7g 3.8g 13%
Витамин B2 0.196mg 0.348mg 12%
Холин 52mg 9%
Железо 2.61mg 1.88mg 9%
Витамин K 5.7µg 5%
Углеводы 21.05g 7.44g 5%
Витамин C 0.5mg 3.6mg 3%
Натрий 5mg 43mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 14.05g 3.64g N/A
Калий 632mg 633mg 0%
Сахар 4.15g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +5972.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.9%
Содержит больше ДругоеДругое +15.2%
Содержит больше ВодаВода +4188.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.