Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1331.3%
Содержит больше КальцийКальций +963.6%
Содержит больше КалийКалий +209.8%
Содержит больше МедьМедь +299.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10636.8%
Содержит больше СеленСелен +69.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1017.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.174mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.098mg
Одинаковое количество вещества Холин ~50.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Мясо утки DV% diff.
Марганец 2.04mg 0.019mg 88%
Медь 0.907mg 0.227mg 76%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 3.65g 73%
Магний 229mg 16mg 51%
Витамин E 7.82mg 0.7mg 47%
Фосфор 456mg 156mg 43%
Жиры 53.95g 28.35g 39%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 12.9g 39%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Клетчатка 7g 0g 28%
Селен 33.9µg 20µg 25%
Витамин B9 83µg 6µg 19%
Витамин B3 7.709mg 4.825mg 18%
Цинк 3.36mg 1.86mg 14%
Калорийность 607kcal 337kcal 14%
Витамин B6 0.352mg 0.18mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калий 632mg 204mg 13%
Кальций 117mg 11mg 11%
Углеводы 21.05g 0g 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B2 0.196mg 0.269mg 6%
Насыщенные жиры 8.711g 9.67g 4%
Натрий 5mg 59mg 2%
Белки 20.04g 18.99g 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 5.7µg 5.1µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Железо 2.61mg 2.7mg 1%
Витамин B5 1.14mg 1.098mg 1%
Витамин B1 0.189mg 0.174mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Холин 52mg 50.4mg 0%
Триптофан 0.22mg 0.232mg 0%
Треонин 0.703mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.656mg 1.465mg 0%
Лизин 0.782mg 1.486mg 0%
Метионин 0.283mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.752mg 0%
Валин 1.001mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +251.2%
Содержит больше ВодаВода +2392.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.