Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше МагнийМагний +30.9%
Содержит больше КальцийКальций +172.1%
Содержит больше КалийКалий +119.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.6%
Содержит больше МедьМедь +1714%
Содержит больше ЦинкЦинк +1580%
Содержит больше ФосфорФосфор +6414.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +775.5%
Содержит больше СеленСелен +272.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +866.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.7%
Содержит больше ХолинХолин +293.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Рыбный соус DV% diff.
Натрий 5mg 7851mg 341%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.003g 97%
Медь 0.907mg 0.05mg 95%
Жиры 53.95g 0.01g 83%
Марганец 2.04mg 0.233mg 79%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.002g 71%
Фосфор 456mg 7mg 64%
Витамин E 7.82mg 0mg 52%
Селен 33.9µg 9.1µg 45%
Насыщенные жиры 8.711g 0.003g 40%
Витамин B3 7.709mg 2.313mg 34%
Белки 20.04g 5.06g 30%
Цинк 3.36mg 0.2mg 29%
Калорийность 607kcal 35kcal 29%
Клетчатка 7g 0g 28%
Железо 2.61mg 0.78mg 23%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин B5 1.14mg 0.118mg 20%
Витамин B1 0.189mg 0.012mg 15%
Магний 229mg 175mg 13%
Витамин B2 0.196mg 0.057mg 11%
Калий 632mg 288mg 10%
Витамин B9 83µg 51µg 8%
Кальций 117mg 43mg 7%
Холин 52mg 13.2mg 7%
Углеводы 21.05g 3.64g 6%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Витамин B6 0.352mg 0.396mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 14.05g 3.64g N/A
Сахар 4.15g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +296%
Содержит больше ЖирыЖиры +539400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +478.3%
Содержит больше ВодаВода +3316.8%
Содержит больше ДругоеДругое +602.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1424300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486966.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.