Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Фадж

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +105.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77%
Содержит больше МедьМедь +207.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +382.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.4%
Содержит больше МарганецМарганец +126.9%
Содержит больше СеленСелен +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +685.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Фадж DV% diff.
Витамин C 41mg 0mg 46%
Насыщенные жиры 0.017g 6.448g 29%
Медь 0.107mg 0.329mg 25%
Углеводы 13.8g 76.44g 21%
Калорийность 56kcal 411kcal 18%
Жиры 0.2g 10.41g 16%
Клетчатка 4.3g 1.7g 10%
Марганец 0.186mg 0.422mg 10%
Железо 1mg 1.77mg 10%
Витамин K 11µg 1.4µg 8%
Цинк 0.23mg 1.11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 2.943g 7%
Магний 13mg 36mg 5%
Витамин A 2µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B6 0.07mg 0.012mg 4%
Калий 275mg 134mg 4%
Фосфор 44mg 71mg 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.085mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B5 0.064mg 0.14mg 2%
Белки 1.4g 2.39g 2%
Натрий 1mg 45mg 2%
Кальций 33mg 49mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.026mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 9.5g 74.74g N/A
Сахар 7.37g 73.12g N/A
Витамин B3 0.1mg 0.176mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 7.6mg 10mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +755.8%
Содержит больше БелкиБелки +70.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.9%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10410.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.