Сравнить продукты Сморчок и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +711.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +967.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101% |
| Содержит больше СеленСелен | +2445.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9283.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +579.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1522.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +408.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4556.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22473.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +870.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +233.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 362% | |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Железо | 12.18mg | 2.73mg | 118% |
| Селен | 2.2µg | 56µg | 98% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 81% | |
| Медь | 0.625mg | 0.077mg | 61% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 2.99mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 9.551g | 43% |
| Витамин A | 0µg | 381µg | 42% |
| Жиры | 0.57g | 26.54g | 40% |
| Витамин B9 | 9µg | 146µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 11.738g | 29% |
| Фосфор | 194mg | 390mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 4.204g | 25% |
| Белки | 3.12g | 15.86g | 25% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.528mg | 25% |
| Марганец | 0.587mg | 0.055mg | 23% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.35mg | 16% |
| Калорийность | 31kcal | 322kcal | 15% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.024mg | 14% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.176mg | 9% |
| Калий | 411mg | 109mg | 9% |
| Кальций | 43mg | 129mg | 9% |
| Магний | 19mg | 5mg | 3% |
| Витамин D | 5.1µg | 5.4µg | 2% |
| Цинк | 2.03mg | 2.3mg | 2% |
| Витамин D | 206IU | 218IU | 2% |
| Натрий | 21mg | 48mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Углеводы | 5.1g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.07g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
114%
Итоговая оценка минералов
96%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.486g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах