Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +119.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3590.9%
Содержит больше МедьМедь +2876.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1444.7%
Содержит больше КальцийКальций +802.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит больше СеленСелен +559.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Камамбер DV% diff.
Железо 12.18mg 0.33mg 148%
Насыщенные жиры 0.065g 15.259g 69%
Медь 0.625mg 0.021mg 67%
Витамин B12 1.3µg 54%
Жиры 0.57g 24.26g 36%
Натрий 21mg 842mg 36%
Кальций 43mg 388mg 35%
Белки 3.12g 19.8g 33%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Витамин D 5.1µg 0.4µg 24%
Марганец 0.587mg 0.038mg 24%
Витамин D 206IU 18IU 24%
Холестерин 72mg 24%
Витамин B2 0.205mg 0.488mg 22%
Фосфор 194mg 347mg 22%
Селен 2.2µg 14.5µg 22%
Витамин B5 0.44mg 1.364mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 7.023g 17%
Витамин B9 9µg 62µg 13%
Калорийность 31kcal 300kcal 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B3 2.252mg 0.63mg 10%
Витамин B6 0.136mg 0.227mg 7%
Калий 411mg 187mg 7%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.069mg 0.028mg 3%
Цинк 2.03mg 2.38mg 3%
Витамин K 2µg 2%
Углеводы 5.1g 0.46g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.724g 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 2.3g 0.46g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 0.6g 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1008.7%
Содержит больше ВодаВода +73%
Содержит больше БелкиБелки +534.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4156.1%
Содержит больше ДругоеДругое +130%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13405.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.