Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +77.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1118%
Содержит больше МедьМедь +184.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше МарганецМарганец +487%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КальцийКальций +190.7%
Содержит больше СеленСелен +127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Кит Кат DV% diff.
Железо 12.18mg 1mg 140%
Насыщенные жиры 0.065g 17.953g 81%
Медь 0.625mg 0.22mg 45%
Жиры 0.57g 25.99g 39%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Калорийность 31kcal 518kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 23%
Марганец 0.587mg 0.1mg 21%
Углеводы 5.1g 64.59g 20%
Цинк 2.03mg 0.09mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 5.844g 14%
Витамин B3 2.252mg 0.5mg 11%
Витамин B6 0.136mg 0.02mg 9%
Кальций 43mg 125mg 8%
Фосфор 194mg 135mg 8%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Белки 3.12g 6.51g 7%
Холин 31mg 6%
Калий 411mg 231mg 5%
Селен 2.2µg 5µg 5%
Магний 19mg 37mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 11mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Витамин B1 0.069mg 0.117mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин B5 0.44mg 0.64mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.895g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Натрий 21mg 54mg 1%
Чистые углеводы 2.3g 63.59g N/A
Сахар 0.6g 48.68g N/A
Витамин B2 0.205mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
0g 0.075g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5397.5%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +108.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4459.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1166.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11138.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +275%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.