Сравнить продукты Сморчок и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +531.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4415.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +845.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +591.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7264.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36207.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 471kcal |
|
| Белки | 3.12g | 21.57g |
|
| Жиры | 0.57g | 41.98g |
|
| 2.3g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.1g | 0g |
|
| Холестерин | 94mg |
|
|
| Витамин D | 206IU | 27IU |
|
| Магний | 19mg | 15mg |
|
| Кальций | 43mg | 12mg |
|
| Калий | 411mg | 224mg |
|
| Железо | 12.18mg | 2.31mg |
|
| Сахар | 0.6g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Медь | 0.625mg | 0.099mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 4.88mg |
|
| Фосфор | 194mg | 162mg |
|
| Натрий | 21mg | 50mg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 5.1µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.013mg |
|
| Селен | 2.2µg | 20.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 2.452mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.252mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.22mg |
|
| Витамин B12 | 2.62µg |
|
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 5µg |
|
| Холин | 82.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 17.8g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 18.88g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.53g |
|
| Триптофан | 0.142mg |
|
|
| Треонин | 0.862mg |
|
|
| Изолейцин | 0.981mg |
|
|
| Лейцин | 1.716mg |
|
|
| Лизин | 1.823mg |
|
|
| Метионин | 0.562mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.852mg |
|
|
| Валин | 1.07mg |
|
|
| Гистидин | 0.688mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
44%
Итоговая оценка минералов
96%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.735g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах