Сморчок или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Сморчок

6

Куриные крылышки

3

Содержит больше КальцийКальций	+152.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1568.5%
Содержит больше МедьМедь	+805.8%
Содержит больше ЦинкЦинк	+185.9%
Содержит меньше НатрийНатрий	-97.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+157.5%

Содержит больше МагнийМагний	+47.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+45.4%
Содержит больше СеленСелен	+695.5%

Одинаковое количество вещества Калий ~373mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Сморчок

2

Куриные крылышки

11

Содержит больше Витамин DВитамин D	+2450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+14.5%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+59.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+264.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+182.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+213.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+111.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Железо	12.18mg	0.73mg	143%
Медь	0.625mg	0.069mg	62%
Витамин B3	2.252mg	8.217mg	37%
Полиненасыщенные жиры	0.433g	5.783g	36%
Натрий	21mg	769mg	33%
Белки	3.12g	19.22g	32%
Селен	2.2µg	17.5µg	28%
Витамин D	206IU	7IU	25%
Витамин D	5.1µg	0.2µg	25%
Витамин B6	0.136mg	0.426mg	22%
Жиры	0.57g	13.95g	21%
Витамин E		3.17mg	21%
Холестерин		48mg	16%
Марганец	0.587mg	0.228mg	16%
Витамин B5	0.44mg	1.244mg	16%
Фосфор	194mg	282mg	13%
Мононенасыщенные жиры	0.052g	4.83g	12%
Калорийность	31kcal	271kcal	12%
Цинк	2.03mg	0.71mg	12%
Насыщенные жиры	0.065g	2.493g	11%
Холин		43.7mg	8%
Крахмал		17.03g	7%
Витамин B12		0.16µg	7%
Витамин K		8µg	7%
Клетчатка	2.8g	1.2g	6%
Углеводы	5.1g	17.25g	4%
Витамин B1	0.069mg	0.11mg	3%
Кальций	43mg	17mg	3%
Витамин B9	9µg	19µg	3%
Витамин B2	0.205mg	0.179mg	2%
Магний	19mg	28mg	2%
Витамин C		1.1mg	1%
Калий	411mg	373mg	1%
Чистые углеводы	2.3g	16.05g	N/A
Сахар	0.6g	0.4g	N/A
Витамин A	0µg	3µg	0%
Транс-жиры	0g	0.052g	N/A
Триптофан		0.222mg	0%
Треонин		0.803mg	0%
Изолейцин		0.845mg	0%
Лейцин		1.553mg	0%
Лизин		1.616mg	0%
Метионин		0.518mg	0%
Фенилаланин		1.437mg	0%
Валин		0.908mg	0%
Гистидин		0.655mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.002g	N/A
	0g	0.211g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.003g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0g	0.015g	N/A
	0g	0.008g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.001g	0.007g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.215g	5.439g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Сморчок

1

Белки: 3.12 г

Жиры: 0.57 г

Углеводы: 5.1 г

Вода: 89.61 г

Другое: 1.6 г

Куриные крылышки

4

Белки: 19.22 г

Жиры: 13.95 г

Углеводы: 17.25 г

Вода: 46.64 г

Другое: 2.94 г

Содержит больше ВодаВода

+92.1%

Содержит больше БелкиБелки	+516%
Содержит больше ЖирыЖиры	+2347.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+238.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Сморчок

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г

Куриные крылышки

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-97.4%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+9188.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1235.6%