Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Пралине

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +89.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +844.2%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +157.9%
Содержит больше МарганецМарганец +186.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Пралине DV% diff.
Железо 12.18mg 1.29mg 136%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 7.778g 49%
Марганец 0.587mg 1.682mg 48%
Жиры 0.57g 25.9g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 14.683g 37%
Витамин D 5.1µg 26%
Витамин D 206IU 26%
Калорийность 31kcal 485kcal 23%
Углеводы 5.1g 59.59g 18%
Медь 0.625mg 0.494mg 15%
Фосфор 194mg 104mg 13%
Витамин B2 0.205mg 0.053mg 12%
Витамин B3 2.252mg 0.415mg 11%
Витамин B1 0.069mg 0.203mg 11%
Насыщенные жиры 0.065g 2.224g 10%
Магний 19mg 49mg 7%
Калий 411mg 217mg 6%
Витамин B6 0.136mg 0.077mg 5%
Витамин E 0.5mg 3%
Цинк 2.03mg 1.67mg 3%
Клетчатка 2.8g 3.5g 3%
Витамин B5 0.44mg 0.332mg 2%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Селен 2.2µg 1.8µg 1%
Натрий 21mg 48mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Белки 3.12g 3.3g 0%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.3g 56.09g N/A
Кальций 43mg 43mg 0%
Сахар 0.6g 55.79g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +765%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4443.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1068.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28136.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1696.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.