Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Салями

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680.8%
Содержит больше МедьМедь +75.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше МарганецМарганец +66.6%
Содержит больше СеленСелен +1322.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин DВитамин D +410%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +431.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Салями DV% diff.
Железо 12.18mg 1.56mg 133%
Натрий 21mg 1740mg 75%
Витамин B12 1.52µg 63%
Селен 2.2µg 31.3µg 53%
Насыщенные жиры 0.065g 9.316g 42%
Жиры 0.57g 25.9g 39%
Белки 3.12g 21.85g 37%
Холестерин 89mg 30%
Медь 0.625mg 0.357mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 11.127g 28%
Витамин B6 0.136mg 0.459mg 25%
Витамин B1 0.069mg 0.367mg 25%
Витамин B3 2.252mg 6.053mg 24%
Витамин D 5.1µg 1µg 21%
Витамин D 206IU 41IU 21%
Холин 93.5mg 17%
Марганец 0.587mg 0.978mg 17%
Витамин B5 0.44mg 1.201mg 15%
Калорийность 31kcal 336kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 2.529g 14%
Витамин B2 0.205mg 0.357mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Цинк 2.03mg 2.93mg 8%
Калий 411mg 316mg 3%
Кальций 43mg 15mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 5.1g 2.4g 1%
Чистые углеводы 2.3g 2.4g N/A
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 0.6g 0.96g N/A
Фосфор 194mg 191mg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.5%
Содержит больше ВодаВода +98.3%
Содержит больше БелкиБелки +600.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4443.9%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21298.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.