Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +143.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3590.9%
Содержит больше МедьМедь +1101.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +745.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +708.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +464.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +606.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +780%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Томатный суп-пюре DV% diff.
Железо 12.18mg 0.33mg 148%
Медь 0.625mg 0.052mg 64%
Витамин D 5.1µg 26%
Витамин D 206IU 26%
Фосфор 194mg 24mg 24%
Марганец 0.587mg 0.104mg 21%
Натрий 21mg 424mg 18%
Цинк 2.03mg 0.24mg 16%
Витамин B2 0.205mg 0.029mg 14%
Витамин B3 2.252mg 0.465mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.2g 10%
Витамин B6 0.136mg 0.036mg 8%
Витамин B5 0.44mg 0.05mg 8%
Калий 411mg 169mg 7%
Магний 19mg 4mg 4%
Белки 3.12g 0.92g 4%
Витамин B1 0.069mg 0.027mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Кальций 43mg 16mg 3%
Витамин C 2.4mg 3%
Углеводы 5.1g 9.6g 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Насыщенные жиры 0.065g 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.28g 1%
Калорийность 31kcal 50kcal 1%
Холестерин 2mg 1%
Жиры 0.57g 1.02g 1%
Чистые углеводы 2.3g 9.4g N/A
Сахар 0.6g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.45g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +239.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +438.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.