Сравнить продукты Сморчок и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
| Содержит больше МагнийМагний | +331.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +158.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +326.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3022.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +524.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19459.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +860.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 3.42mg | 110% |
| Медь | 0.625mg | 0.258mg | 41% |
| Жиры | 0.57g | 17.8g | 27% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 4.16g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 10.171g | 25% |
| Витамин B9 | 9µg | 93µg | 21% |
| Белки | 3.12g | 13.31g | 20% |
| Калорийность | 31kcal | 333kcal | 15% |
| Магний | 19mg | 82mg | 15% |
| Натрий | 21mg | 294mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 2.383g | 11% |
| Углеводы | 5.1g | 31.84g | 9% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 1.044mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.146mg | 6% |
| Калий | 411mg | 585mg | 5% |
| Цинк | 2.03mg | 1.5mg | 5% |
| Марганец | 0.587mg | 0.691mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.166mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.292mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 1µg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.125mg | 1% |
| Кальций | 43mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Фосфор | 194mg | 192mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
17%
Итоговая оценка минералов
96%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.318g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах