Сморчок или шея (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +397.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +711.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4791.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 126% | |
| Железо | 12.18mg | 2.45mg | 122% |
| Медь | 0.625mg | 0.077mg | 61% |
| Цинк | 2.03mg | 8.68mg | 60% |
| Селен | 2.2µg | 27.5µg | 46% |
| Белки | 3.12g | 24.98g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 8.66g | 39% |
| Жиры | 0.57g | 19.64g | 29% |
| Холестерин | 87mg | 29% | |
| Витамин D | 5.1µg | 0.1µg | 25% |
| Витамин D | 206IU | 5IU | 25% |
| Марганец | 0.587mg | 0.012mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 9.457g | 24% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.373mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 4.663mg | 15% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Калорийность | 31kcal | 277kcal | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.752mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.81g | 3% |
| Калий | 411mg | 325mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 16mg | 3% |
| Натрий | 21mg | 71mg | 2% |
| Углеводы | 5.1g | 0g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.191mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0g | N/A |
| Фосфор | 194mg | 193mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.066mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0g | 0.041g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +700.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3345.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18086.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.1% |
