Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше КальцийКальций +1485.4%
Содержит больше КалийКалий +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1260%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 16.691g 76%
Кальций 41mg 650mg 61%
Витамин B12 0.24µg 1.5µg 53%
Фосфор 360mg 51%
Белки 1.22g 23.78g 45%
Жиры 0g 28.2g 43%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 315µg 35%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 2.6mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 23%
Натрий 29mg 534mg 22%
Витамин B2 0.24mg 18%
Калорийность 37kcal 352kcal 16%
Магний 24mg 6%
Витамин B9 18µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5%
Витамин B3 0.816mg 0.06mg 5%
Железо 0.15mg 0.43mg 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Углеводы 8.16g 0.57g 3%
Калий 24mg 136mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Медь 0.022mg 2%
Витамин B6 0.082mg 0.053mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B1 0.014mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 0.57g N/A
Сахар 7.35g 0.57g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1331.6%
Содержит больше ВодаВода +98.6%
Содержит больше БелкиБелки +1849.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +488.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.