Смузи или греческий йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +487.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 24.5mg | 0mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.75µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 21% | |
| Фосфор | 135mg | 19% | |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Белки | 1.22g | 9g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.395g | 11% |
| Жиры | 0g | 5g | 8% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Кальций | 41mg | 100mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 5% | |
| Цинк | 0.52mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.816mg | 0.208mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 3% | |
| Калорийность | 37kcal | 97kcal | 3% |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Калий | 24mg | 141mg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Медь | 0.017mg | 2% | |
| Железо | 0.15mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Углеводы | 8.16g | 3.98g | 1% |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.16g | 3.98g | N/A |
| Сахар | 7.35g | 4g | N/A |
| Натрий | 29mg | 35mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.023g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105% |
| Содержит больше БелкиБелки | +637.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.3g
