Сравнить продукты Смузи и Greek yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +487.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105% |
| Содержит больше БелкиБелки | +637.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.3g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 37kcal | 97kcal |
|
| Белки | 1.22g | 9g |
|
| Жиры | 0g | 5g |
|
| Витамин C | 24.5mg | 0mg |
|
| 8.16g | 3.98g |
|
|
| Углеводы | 8.16g | 3.98g |
|
| Холестерин | 0mg | 13mg |
|
| Магний | 11mg |
|
|
| Кальций | 41mg | 100mg |
|
| Калий | 24mg | 141mg |
|
| Железо | 0.15mg | 0mg |
|
| Сахар | 7.35g | 4g |
|
| Медь | 0.017mg |
|
|
| Цинк | 0.52mg |
|
|
| Фосфор | 135mg |
|
|
| Натрий | 29mg | 35mg |
|
| Витамин A | 408IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 9.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.023mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.278mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.816mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.75µg |
|
| Витамин B9 | 5µg |
|
|
| Холин | 15.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 2.395g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g |
|
|
| 0.023g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
17%
Итоговая оценка минералов
2%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смузи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смузи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смузи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.395g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Greek yogurt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Greek yogurt более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна