Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Rice milk

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Rice milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 2.4% 7.5% 12% 3.5% 24% 5.1% 37% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.6%
Содержит больше КальцийКальций +187.8%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 9.4% 15% 6.8% 33% 7.3% 8.8% 9% 79% 0.5% 1.5% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +162.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Rice milk DV% diff.
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Витамин B12 0.24µg 0.63µg 16%
Марганец 0.282mg 12%
Витамин B2 0.142mg 11%
Кальций 41mg 118mg 8%
Фосфор 56mg 8%
Витамин A 63µg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 42IU 5%
Селен 2.2µg 4%
Медь 0.037mg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин B5 0.146mg 3%
Витамин B3 0.816mg 0.39mg 3%
Витамин B6 0.082mg 0.039mg 3%
Магний 11mg 3%
Витамин B1 0.027mg 2%
Белки 1.22g 0.28g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.625g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.313g 2%
Витамин B9 2µg 1%
Калорийность 37kcal 47kcal 1%
Цинк 0.13mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Железо 0.15mg 0.2mg 1%
Жиры 0g 0.97g 1%
Углеводы 8.16g 9.17g 0%
Чистые углеводы 8.16g 8.87g N/A
Калий 24mg 27mg 0%
Сахар 7.35g 5.28g N/A
Натрий 29mg 39mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 2.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
9% 89%
Белки: 0.28 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 9.17 г
Вода: 89.28 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +335.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.28g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Rice milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.