Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +272.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше КалийКалий +1070.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +413.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 44%
Натрий 29mg 907mg 38%
Жиры 0g 19.87g 31%
Насыщенные жиры 0g 6.839g 31%
Витамин B12 0.24µg 0.93µg 29%
Белки 1.22g 15.3g 28%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 24%
Селен 12.7µg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 139mg 20%
Витамин B3 0.816mg 3.9mg 19%
Цинк 2.03mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 14%
Витамин B6 0.082mg 0.27mg 14%
Витамин B5 0.72mg 14%
Витамин B2 0.157mg 12%
Калорийность 37kcal 247kcal 11%
Холин 54.4mg 10%
Медь 0.08mg 9%
Железо 0.15mg 0.77mg 8%
Калий 24mg 281mg 8%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Кальций 41mg 11mg 3%
Магний 14mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Углеводы 8.16g 0.73g 2%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 8.16g 0.73g N/A
Сахар 7.35g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1017.8%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше БелкиБелки +1154.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +929.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.