Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Брецель

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше КалийКалий +829.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2953.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Брецель DV% diff.
Железо 0.15mg 4.58mg 55%
Натрий 29mg 1240mg 53%
Марганец 1.015mg 44%
Витамин B9 166µg 42%
Витамин B1 0.424mg 35%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 0.816mg 5.27mg 28%
Витамин B2 0.332mg 26%
Витамин C 24.5mg 2.1mg 25%
Углеводы 8.16g 80.39g 24%
Белки 1.22g 10.04g 18%
Фосфор 128mg 18%
Калорийность 37kcal 384kcal 17%
Медь 0.156mg 17%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Цинк 1.04mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 9%
Селен 4.4µg 8%
Магний 29mg 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Калий 24mg 223mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Жиры 0g 2.93g 5%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.391g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 2%
Витамин B6 0.082mg 0.074mg 1%
Кальций 41mg 27mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 76.99g N/A
Сахар 7.35g 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2784.3%
Содержит больше БелкиБелки +723%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +885.2%
Содержит больше ДругоеДругое +932.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.