Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +785.4%
Содержит больше КалийКалий +1033.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1653.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 1376µg 153%
Марганец 2.855mg 124%
Витамин K 108.6µg 91%
Медь 0.415mg 46%
Клетчатка 0g 11g 44%
Кальций 41mg 363mg 32%
Железо 0.15mg 2.63mg 31%
Витамин B2 0.354mg 27%
Витамин B6 0.082mg 0.4mg 24%
Магний 95mg 23%
Витамин B9 83µg 21%
Витамин C 24.5mg 11.1mg 15%
Витамин E 2mg 13%
Фосфор 91mg 13%
Витамин B3 0.816mg 2.362mg 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Белки 1.22g 5.6g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Калий 24mg 272mg 7%
Цинк 0.67mg 6%
Витамин B5 0.231mg 5%
Витамин B1 0.04mg 3%
Углеводы 8.16g 17.31g 3%
Жиры 0g 2.12g 3%
Калорийность 37kcal 93kcal 3%
Селен 0.9µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.336g 2%
Натрий 29mg 9mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 6.31g N/A
Сахар 7.35g 6.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +359%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.1%
Содержит больше ДругоеДругое +385.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.