Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и гунбао

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше КалийКалий +808.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +245.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 20%
Витамин C 24.5mg 7.1mg 19%
Белки 1.22g 9.76g 17%
Натрий 29mg 402mg 16%
Селен 8.1µg 15%
Фосфор 94mg 13%
Витамин B3 0.816mg 2.757mg 12%
Витамин B6 0.082mg 0.243mg 12%
Жиры 0g 6.98g 11%
Марганец 0.256mg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Железо 0.15mg 0.76mg 8%
Медь 0.073mg 8%
Цинк 0.74mg 7%
Витамин A 65µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Магний 24mg 6%
Калий 24mg 218mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 0g 1.352g 6%
Калорийность 37kcal 129kcal 5%
Витамин B12 0.24µg 0.11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5%
Витамин B2 0.055mg 4%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B1 0.032mg 3%
Кальций 41mg 20mg 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 8.16g 5.37g N/A
Углеводы 8.16g 6.87g 0%
Сахар 7.35g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.8%
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +373.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.