Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +212.2%
Содержит больше КалийКалий +6250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9140%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Какао-порошок DV% diff.
Медь 3.788mg 421%
Железо 0.15mg 13.86mg 171%
Марганец 3.837mg 167%
Клетчатка 0g 37g 148%
Магний 499mg 119%
Фосфор 734mg 105%
Цинк 6.81mg 62%
Кофеин 230mg 58%
Калий 24mg 1524mg 44%
Насыщенные жиры 0g 8.07g 37%
Белки 1.22g 19.6g 37%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Селен 14.3µg 26%
Жиры 0g 13.7g 21%
Витамин B2 0.241mg 19%
Углеводы 8.16g 57.9g 17%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Калорийность 37kcal 228kcal 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Кальций 41mg 128mg 9%
Витамин B3 0.816mg 2.185mg 9%
Витамин B9 32µg 8%
Витамин B1 0.078mg 7%
Витамин B5 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Витамин B6 0.082mg 0.118mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 20.9g N/A
Сахар 7.35g 1.75g N/A
Натрий 29mg 21mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2909.3%
Содержит больше БелкиБелки +1506.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +609.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1605.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.