Смузи или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами смузи и карамель
- Смузи содержит меньше калорий, чем карамель. В то время как смузи содержит 37 калорий, карамель содержит только 382 калорий.
- Смузи имеет больше витамина C и витамина A, в то время как карамель имеет больше кальция и калия.
- Смузи обеспечивает на 27% больше дневной нормы витамина C
- Карамель содержит в 10 раз меньше витамина A, чем смузи. Смузи содержит 408 IU витамина A, в то время как карамель содержит 42 IU.
- Количество натрия в продукте смузи ниже.
- Смузи имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта смузи составляет 44, в то время как гликемический индекс продукта карамель составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana и Candies, caramels.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +791.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6025% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 24.5mg | 0.4mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.478g | 23% | |
| Углеводы | 8.16g | 77g | 23% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 20% | |
| Калорийность | 37kcal | 382kcal | 17% |
| Фосфор | 114mg | 16% | |
| Жиры | 0g | 8.1g | 12% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.476g | 11% |
| Кальций | 41mg | 138mg | 10% |
| Натрий | 29mg | 245mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 9% | |
| Белки | 1.22g | 4.6g | 7% |
| Калий | 24mg | 214mg | 6% |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.542g | 4% | |
| Цинк | 0.44mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.816mg | 0.148mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.3µg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Медь | 0.018mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.16g | 77g | N/A |
| Железо | 0.15mg | 0.14mg | 0% |
| Сахар | 7.35g | 65.5g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +962.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +277% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +843.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.4% |
