Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше КальцийКальций +1180.5%
Содержит больше КалийКалий +4775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +299.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 8.3mg 361%
Железо 0.15mg 19.1mg 237%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 1.2mg 133%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 40.3µg 73%
Магний 255mg 61%
Фосфор 367mg 52%
Кальций 41mg 525mg 48%
Цинк 4.7mg 43%
Калий 24mg 1170mg 34%
Белки 1.22g 14.29g 26%
Витамин C 24.5mg 0.7mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 22%
Жиры 0g 14.01g 22%
Витамин B5 1.07mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 20%
Углеводы 8.16g 55.83g 16%
Витамин B1 0.176mg 15%
Витамин B2 0.2mg 15%
Витамин B3 0.816mg 3.26mg 15%
Витамин B9 56µg 14%
Калорийность 37kcal 325kcal 14%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.648g 7%
Витамин B6 0.082mg 0.105mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Натрий 29mg 52mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 2.63g N/A
Сахар 7.35g 2.76g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.35mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.7mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +925.9%
Содержит больше БелкиБелки +1071.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +584.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1979.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.