Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +215.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Крабовые палочки DV% diff.
Селен 22.3µg 41%
Фосфор 282mg 40%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Натрий 29mg 529mg 22%
Витамин B12 0.24µg 0.57µg 14%
Белки 1.22g 7.62g 13%
Магний 43mg 10%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B2 0.08mg 6%
Медь 0.032mg 4%
Витамин B6 0.082mg 0.13mg 4%
Витамин B1 0.03mg 3%
Цинк 0.33mg 3%
Калорийность 37kcal 95kcal 3%
Железо 0.15mg 0.39mg 3%
Кальций 41mg 13mg 3%
Калий 24mg 90mg 2%
Холин 13mg 2%
Углеводы 8.16g 15g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.216g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B3 0.816mg 0.62mg 1%
Жиры 0g 0.46g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 8.16g 14.5g N/A
Сахар 7.35g 6.25g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше БелкиБелки +524.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.8%
Содержит больше ДругоеДругое +564.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.