Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше КальцийКальций +1112.2%
Содержит больше КалийКалий +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +416.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.086mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 16.746g 76%
Фосфор 393mg 56%
Кальций 41mg 497mg 46%
Жиры 0g 27.25g 42%
Витамин B2 0.503mg 39%
Белки 1.22g 20.05g 38%
Витамин A 340µg 38%
Натрий 29mg 800mg 34%
Витамин B12 0.24µg 1.04µg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B5 1.177mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 22%
Цинк 2.1mg 19%
Витамин B9 58µg 15%
Калорийность 37kcal 327kcal 15%
Витамин B1 0.08mg 7%
Магний 21mg 5%
Витамин B3 0.816mg 0.158mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 3%
Углеводы 8.16g 0.49g 3%
Калий 24mg 128mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Медь 0.021mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Чистые углеводы 8.16g 0.49g N/A
Железо 0.15mg 0.13mg 0%
Сахар 7.35g 0.49g N/A
Витамин B6 0.082mg 0.086mg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1565.3%
Содержит больше ВодаВода +86.5%
Содержит больше БелкиБелки +1543.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1014.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.