Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Масло

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +70.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1842.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 50.489g 229%
Жиры 0g 81.11g 125%
Витамин A 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 59%
Калорийность 37kcal 717kcal 34%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B6 0.082mg 0.003mg 6%
Витамин B3 0.816mg 0.042mg 5%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B12 0.24µg 0.17µg 3%
Витамин B2 0.034mg 3%
Углеводы 8.16g 0.06g 3%
Фосфор 24mg 3%
Селен 1µg 2%
Медь 0.016mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Железо 0.15mg 0.02mg 2%
Кальций 41mg 24mg 2%
Натрий 29mg 11mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Цинк 0.09mg 1%
Белки 1.22g 0.85g 1%
Чистые углеводы 8.16g 0.06g N/A
Магний 2mg 0%
Калий 24mg 24mg 0%
Сахар 7.35g 0.06g N/A
Марганец 0.004mg 0%
Витамин B1 0.005mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +43.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13500%
Содержит больше ВодаВода +403.2%
Содержит больше ДругоеДругое +750%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.