Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Мисо

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше КальцийКальций +39%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Мисо DV% diff.
Натрий 29mg 3728mg 161%
Медь 0.42mg 47%
Марганец 0.859mg 37%
Железо 0.15mg 2.49mg 29%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Витамин K 29.3µg 24%
Фосфор 159mg 23%
Цинк 2.56mg 23%
Белки 1.22g 12.79g 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Витамин B2 0.233mg 18%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Магний 48mg 11%
Витамин B6 0.082mg 0.199mg 9%
Жиры 0g 6.01g 9%
Витамин B1 0.098mg 8%
Калорийность 37kcal 198kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Витамин B12 0.24µg 0.08µg 7%
Углеводы 8.16g 25.37g 6%
Витамин B9 19µg 5%
Насыщенные жиры 0g 1.025g 5%
Калий 24mg 210mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Кальций 41mg 57mg 2%
Витамин B3 0.816mg 0.906mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 19.97g N/A
Сахар 7.35g 6.2g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +109.9%
Содержит больше БелкиБелки +948.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3667.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.