Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Мусс

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%
Содержит больше КальцийКальций +134.1%
Содержит больше КалийКалий +495.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +458.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0g 9.151g 42%
Витамин C 24.5mg 0.1mg 27%
Жиры 0g 16g 25%
Фосфор 117mg 17%
Витамин A 140µg 16%
Витамин B2 0.205mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 13%
Селен 7.4µg 13%
Витамин B5 0.533mg 11%
Витамин B12 0.24µg 0.47µg 10%
Калорийность 37kcal 225kcal 9%
Медь 0.075mg 8%
Цинк 0.64mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 6%
Белки 1.22g 4.14g 6%
Кальций 41mg 96mg 6%
Железо 0.15mg 0.55mg 5%
Магний 20mg 5%
Витамин B3 0.816mg 0.146mg 4%
Витамин B9 15µg 4%
Витамин B1 0.045mg 4%
Калий 24mg 143mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Марганец 0.059mg 3%
Углеводы 8.16g 16.07g 3%
Кофеин 7mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин B6 0.082mg 0.058mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 8.16g 15.47g N/A
Сахар 7.35g 14.81g N/A
Натрий 29mg 38mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +43.4%
Содержит больше БелкиБелки +239.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.