Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Салями

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +173.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше КалийКалий +1216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +641.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +459.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Салями DV% diff.
Натрий 29mg 1740mg 74%
Селен 31.3µg 57%
Витамин B12 0.24µg 1.52µg 53%
Марганец 0.978mg 43%
Насыщенные жиры 0g 9.316g 42%
Белки 1.22g 21.85g 41%
Жиры 0g 25.9g 40%
Медь 0.357mg 40%
Витамин B3 0.816mg 6.053mg 33%
Витамин B1 0.367mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B6 0.082mg 0.459mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 28%
Цинк 2.93mg 27%
Фосфор 191mg 27%
Витамин B2 0.357mg 27%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Витамин B5 1.201mg 24%
Железо 0.15mg 1.56mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 17%
Калорийность 37kcal 336kcal 15%
Калий 24mg 316mg 9%
Витамин D 1µg 5%
Магний 19mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Кальций 41mg 15mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Углеводы 8.16g 2.4g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 8.16g 2.4g N/A
Сахар 7.35g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +240%
Содержит больше ВодаВода +99.8%
Содержит больше БелкиБелки +1691%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1270.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.