Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше КальцийКальций +592.7%
Содержит больше КалийКалий +1445.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +842.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Сгущённое молоко DV% diff.
Фосфор 253mg 36%
Витамин B2 0.416mg 32%
Селен 14.8µg 27%
Насыщенные жиры 0g 5.486g 25%
Кальций 41mg 284mg 24%
Витамин C 24.5mg 2.6mg 24%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 8.16g 54.4g 15%
Витамин B5 0.75mg 15%
Калорийность 37kcal 321kcal 14%
Жиры 0g 8.7g 13%
Белки 1.22g 7.91g 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калий 24mg 371mg 10%
Цинк 0.94mg 9%
Витамин A 74µg 8%
Витамин B12 0.24µg 0.44µg 8%
Витамин B1 0.09mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 6%
Магний 26mg 6%
Витамин B3 0.816mg 0.21mg 4%
Натрий 29mg 127mg 4%
Витамин B9 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 2%
Витамин B6 0.082mg 0.051mg 2%
Медь 0.015mg 2%
Витамин D 6IU 1%
Железо 0.15mg 0.19mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 54.4g N/A
Сахар 7.35g 54.4g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +232.4%
Содержит больше БелкиБелки +548.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +438.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.