Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +80.5%
Содержит больше КалийКалий +2516.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1766.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~28mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 36%
Железо 0.15mg 2.8mg 33%
Витамин C 24.5mg 3.5mg 23%
Магний 92mg 22%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Углеводы 8.16g 62.5g 18%
Калий 24mg 628mg 18%
Фосфор 113mg 16%
Витамин B2 0.152mg 12%
Медь 0.086mg 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Калорийность 37kcal 239kcal 10%
Витамин B3 0.816mg 1.938mg 7%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Кальций 41mg 74mg 3%
Белки 1.22g 2.8g 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Селен 1.3µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B6 0.082mg 0.066mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.272g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Цинк 0.1mg 1%
Жиры 0g 0.6g 1%
Чистые углеводы 8.16g 57.4g N/A
Сахар 7.35g 38.8g N/A
Натрий 29mg 28mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +187.5%
Содержит больше БелкиБелки +129.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +665.9%
Содержит больше ДругоеДругое +694.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.