Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Фадж

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.6%
Содержит больше КальцийКальций +19.5%
Содержит больше КалийКалий +458.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +363.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +583.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Фадж DV% diff.
Медь 0.329mg 37%
Насыщенные жиры 0g 6.448g 29%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Углеводы 8.16g 76.44g 23%
Железо 0.15mg 1.77mg 20%
Калорийность 37kcal 411kcal 19%
Марганец 0.422mg 18%
Жиры 0g 10.41g 16%
Цинк 1.11mg 10%
Фосфор 71mg 10%
Магний 36mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 7%
Витамин B2 0.085mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B12 0.24µg 0.09µg 6%
Витамин B6 0.082mg 0.012mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Витамин A 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B3 0.816mg 0.176mg 4%
Витамин B5 0.14mg 3%
Калий 24mg 134mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Холин 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 2%
Витамин B1 0.026mg 2%
Белки 1.22g 2.39g 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Натрий 29mg 45mg 1%
Кальций 41mg 49mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 74.74g N/A
Сахар 7.35g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +820.3%
Содержит больше БелкиБелки +95.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +836.8%
Содержит больше ДругоеДругое +179.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.