Сравнить продукты Соба и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +611.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +391.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +808.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.008mg | 0.192mg | 20% |
| Фосфор | 25mg | 152mg | 18% |
| Магний | 9mg | 64mg | 13% |
| Железо | 0.48mg | 1.49mg | 13% |
| Марганец | 0.374mg | 0.631mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Цинк | 0.12mg | 1.09mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 42µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.078g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.123mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.235mg | 5% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Калий | 35mg | 172mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Жиры | 0.1g | 1.92g | 3% |
| Натрий | 60mg | 7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.231g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.528g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 120kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.107mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.412mg | 1% |
| Белки | 5.06g | 4.4g | 1% |
| Кальций | 4mg | 17mg | 1% |
| Углеводы | 21.44g | 21.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1820% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1930.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3377.4% |
