Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соба и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Соба vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +274%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +3025%
Содержит больше КалийКалий +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит больше МедьМедь +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +707.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соба Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 17.953g 82%
Жиры 0.1g 25.99g 40%
Медь 0.008mg 0.22mg 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 99kcal 518kcal 21%
Фосфор 25mg 135mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 5.844g 15%
Углеводы 21.44g 64.59g 14%
Витамин B2 0.026mg 0.21mg 14%
Кальций 4mg 125mg 12%
Марганец 0.374mg 0.1mg 12%
Селен 5µg 9%
Витамин B5 0.235mg 0.64mg 8%
Магний 9mg 37mg 7%
Железо 0.48mg 1mg 7%
Калий 35mg 231mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.895g 6%
Холин 31mg 6%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Белки 5.06g 6.51g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.02mg 2%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Витамин B1 0.094mg 0.117mg 2%
Чистые углеводы 21.44g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Цинк 0.12mg 0.09mg 0%
Натрий 60mg 54mg 0%
Витамин B3 0.51mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.072mg 0.09mg 0%
Треонин 0.177mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.33mg 0.52mg 0%
Лизин 0.214mg 0.28mg 0%
Метионин 0.072mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0.27mg 0%
Валин 0.249mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4379.1%
Содержит больше БелкиБелки +28.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +25890%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.3%
Содержит больше ДругоеДругое +228.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2787.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.