Сравнить продукты Соба и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-63.9%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Марганец
+3300%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+365.7%
Содержит
больше
Медь
+187.5%
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-63.9%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Марганец
+3300%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+365.7%
Содержит
больше
Медь
+187.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2250%
Содержит
больше
Витамин B3
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин B2
+1588.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2250%
Содержит
больше
Витамин B3
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин B2
+1588.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+2837%
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+61.5%
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Углеводы
+2837%
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+61.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.44g | 0.73g |
|
|
| Белки | 5.06g | 10.9g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.17g |
|
| Углеводы | 21.44g | 0.73g |
|
| Калорийность | 99kcal | 52kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.71g |
|
|
| Кальций | 4mg | 7mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.08mg |
|
| Магний | 9mg | 11mg |
|
| Фосфор | 25mg | 15mg |
|
| Калий | 35mg | 163mg |
|
| Натрий | 60mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.008mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.374mg | 0.011mg |
|
| Селен | 20µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.005mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.177mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 0.195mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 0.33mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.072mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.686mg |
|
| Валин | 0.249mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.119mg | 0.29mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
11%
Итоговая оценка минералов
10%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах