Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +2085.7%
Содержит больше КальцийКальций +2118.2%
Содержит больше КалийКалий +786.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1679.2%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +149.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +404.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +10455.6%
Содержит больше СеленСелен +284.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5960%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +221.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4816.4%
Содержит больше ДругоеДругое +59.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +731.4%
Содержит больше ВодаВода +773.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2279.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соевый жмых Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Болонская колбаса DV% diff.
Медь 2mg 0.08mg 213%
Марганец 3.8mg 0.036mg 164%
Железо 13.7mg 0.77mg 162%
Фосфор 701mg 139mg 80%
Витамин B9 303µg 5µg 75%
Магний 306mg 14mg 70%
Белки 49.2g 15.3g 68%
Калий 2490mg 281mg 65%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 3mg 907mg 39%
Насыщенные жиры 0.268g 6.839g 30%
Цинк 5.06mg 2.03mg 28%
Жиры 2.39g 19.87g 27%
Витамин B5 1.976mg 0.72mg 25%
Витамин B6 0.569mg 0.27mg 23%
Кальций 244mg 11mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 9.732g 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Селен 3.3µg 12.7µg 17%
Витамин B1 0.691mg 0.523mg 14%
Углеводы 35.89g 0.73g 12%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B3 2.587mg 3.9mg 8%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин B2 0.251mg 0.157mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 2.107g 7%
Калорийность 337kcal 247kcal 5%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 35.89g 0.73g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.653mg 0.149mg 0%
Треонин 1.952mg 0.641mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0.663mg 0%
Лейцин 3.66mg 1.168mg 0%
Лизин 2.991mg 1.204mg 0%
Метионин 0.606mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0.585mg 0%
Валин 2.243mg 0.737mg 0%
Гистидин 1.212mg 0.482mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соевый жмых Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Соевый жмых
40%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
264%
Соевый жмых
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 904mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.571g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соевый жмых
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.