Сравнить продукты Соевый жмых и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +597.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +973.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3602.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3273.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4907.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2868.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1051.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +402% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +558.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +403.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4950% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6460% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +696.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +745.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1039.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +519.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.07mg | 214% |
| Железо | 13.7mg | 0.37mg | 167% |
| Марганец | 3.8mg | 0.128mg | 160% |
| Фосфор | 701mg | 14mg | 98% |
| Белки | 49.2g | 0.75g | 97% |
| Витамин B9 | 303µg | 6µg | 74% |
| Магний | 306mg | 17mg | 69% |
| Калий | 2490mg | 232mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.06mg | 53% |
| Цинк | 5.06mg | 0.15mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.113mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.3mg | 34% |
| Кальций | 244mg | 35mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.05mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.4mg | 14% |
| Калорийность | 337kcal | 74kcal | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.144g | 6% |
| Селен | 3.3µg | 0.2µg | 6% |
| Углеводы | 35.89g | 19.18g | 6% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Жиры | 2.39g | 0.3g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.066g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.06g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.89g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 16.26g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
8%
Итоговая оценка минералов
264%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах