Сравнить продукты Соевый жмых и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +537.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1085.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +342.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +486.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1494.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +284.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +519.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 198kcal |
|
| Белки | 49.2g | 12.79g |
|
| Жиры | 2.39g | 6.01g |
|
| 35.89g | 19.97g |
|
|
| Углеводы | 35.89g | 25.37g |
|
| Магний | 306mg | 48mg |
|
| Кальций | 244mg | 57mg |
|
| Калий | 2490mg | 210mg |
|
| Железо | 13.7mg | 2.49mg |
|
| Сахар | 6.2g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g |
|
|
| Медь | 2mg | 0.42mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 2.56mg |
|
| Фосфор | 701mg | 159mg |
|
| Натрий | 3mg | 3728mg |
|
| Витамин A | 40IU | 87IU |
|
| Витамин A | 2µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 3.8mg | 0.859mg |
|
| Селен | 3.3µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.199mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 29.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 303µg | 19µg |
|
| Холин | 72.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 2.884g |
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.486mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.243mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
23%
Итоговая оценка минералов
264%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3725mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.757g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах